GAGNEZ EN SERENITE, EN ENERGIE, EN CONFIANCE POUR VIVRE LA VIE QUI VOUS RESSEMBLE

"La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, mais d'apprendre comment danser sous la pluie." Sénèque

Et si vous appreniez, vous aussi, à danser sous la pluie, à retrouver en vous la sérénité, la clarté et la confiance, même dans les moments difficiles.

Se libérer du stress, des angoisses, des insomnies

Vivre pleinement, retrouver un sens à sa vie

➡️ Oui c'est possible

Je suis Virginie Peronne, sophrologue certifiée (titre RNCP).

Ma force : l’équilibre entre maîtrise et bienveillance.

Après avoir moi-même traversé des périodes de stress et d’incertitudes, j’ai découvert la sophrologie, une méthode existentielle (connaissance de soi et de ses besoins propres) qui regroupe des outils puissants, pour une transformation intérieure. Ma philosophie de vie repose sur des valeurs et des principes stoïciens : vivre le moment présent, lâcher prise, cultiver calme, clarté et confiance en soi, être aligné à sa boussole intérieure.
Aujourd’hui, je vous accompagne avec bienveillance, éthique et engagement pour vous aider à trouver ou à retrouver votre cap.

En présentiel ou en distanciel : Toulouse, Bordeaux, Marseille, Lyon, Paris, Nantes, Genève, Annecy, Narbonne, Béziers, Suisse, Belgique, Martinique, Guadeloupe... ou quelque soit votre lieu de résidence dans le monde!

01. Pour une santé mentale positive

Vous ressentez parfois ce besoin de respirer à nouveau ? De calmer votre mental ? De ne plus"tenir bon" en permanence ? De trouver du sens à votre vie ?

Mon rôle est de faciliter votre mise en lumière en vous accompagnant pour :

Identifier les obstacles qui freinent votre épanouissement, c'est une véritable découverte de soi.

Eveiller votre conscience et Activer vos ressources

Projeter une nouvelle trajectoire intérieure et concrète

02. Mes accompagnements

Spécialisée dans la gestion du stress, des angoisses, de la charge mentale, du burn-out, et des troubles du sommeil, je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins, pour vous aider à atteindre votre destination personnelle.

Tout changement durable commence par la conscience. Tant que l’on agit sans comprendre ce qui se joue à l’intérieur, les mêmes schémas se répètent.

L’éveil de la conscience permet de mettre de la lumière sur ses fonctionnements, ses besoins réels, et les messages du corps et des émotions.

Vous souhaitez :

🌿Retrouver un sommeil paisible et réparateur
🌿Apaiser votre stress, votre anxiété ou votre fatigue émotionnelle
🌿Rééquilibrer votre énergie et votre concentration
🌿Améliorer votre bien-être émotionnel et physique

🌿Vous reconnecter à votre vrai moi avec douceur et retrouver du sens à votre vie (cohérence et harmonie entre les pensées, les actions, les sentiments)

Profitez d’un accompagnement adapté à votre rythme pour des progrès alignés sur vos besoins, aspirations profondes et valeurs personnelles.

Mon programme n'est pas un vol sans escale, c'est votre billet pour une nouvelle destination intérieure, un endroit où l'énergie est illimitée et où le ciel est toujours clair. Je suis votre copilote : je vous donne la carte, vous apprenez à piloter.

03. Des techniques concrétes et accessibles

Ma pratique repose sur des méthodes simples, douces et efficaces :

Respiration contrôlée
Relaxation neuromusculaire active
Visualisation mentale dirigée
Pensée positive

Ces techniques permettent de vous reconnecter à vous-même, de conscientiser et d'activer vos ressources internes afin de rétablir un équilibre fonctionnel entre les dimensions physiologiques, cognitives et émotionnelles.

04. Mon approche : bienveillance, écoute, authenticité

Chaque séance est un espace d'écoute et de recentrage.

On part de là où vous êtes, sans jugement. On explore, doucement, votre rapport au corps, à vos pensées, à vos émotions.
On apprend à accueillir, à ressentir, à transformer.

Quelques minutes d'entraînement par jour suffisent pour ancrer les bienfaits.
Petit à petit, vous devenez autonome. Vous activez vos propres ressources. Vous reprenez le pouvoir.

Vous prenez les commandes de votre vol, cap vers votre destination intérieure. Mon approche est structurée comme un voyage, avec des escales :

Prendre conscience de vos fonctionnements et de vos besoins
Clarifier ce qui compte et ce qui ne vous correspond plus
Avancer aligné en s’appuyant sur vos ressources internes
L’objectif est de retrouver une direction juste, une cohérence intérieure et une relation plus harmonieuse à votre vie. L'alignement est essentiel pour atteindre une cohérence entre ce que l'on est, ce que l'on dit, ce que l'on fait.

Découverte→ Conquête→ Transformation

Un premier pas vers votre transformation

Je vous propose un premier rendez-vous pour clarifier votre besoin, identifier vos priorités et poser les premières bases de votre réalignement.

Qui voulez-vous être ?

💫 Je réserve mon premier voyage vers mon alignement

La sophrologie est une méthode qui ne se substitue à aucun traitement ni aucun avis médical.

Éveiller en chacun la capacité de vivre avec plus de conscience, de sérénité et de joie.

Réveiller la joie de vivre, retrouver la sérénité et vous reconnecter profondément à qui vous êtes..

Développer plus de conscience,
se reconnecter à ce qui est juste pour soi,
et retrouver un véritable alignement dans ses choix et ses actions.

C’est à partir de là qu’une autre dynamique devient possible :
plus de clarté, plus de présence, et une projection plus sereine et cohérente dans sa vie.

Mon accompagnement vous aide à sortir du pilote automatique
pour revenir à l’essentiel… et avancer avec justesse, à votre rythme avec douceur.

Vous ne savez pas quel accompagnement choisir ? Faisons le point ensemble

Voyons ensemble ce qui serait le plus adapté pour vousoffert

15 mns

Parlons de votre situation

1. COMMENCER AUTREMENT9.90€

Le Kit Bodymindcare
Vous souhaitez découvrir mon approche à votre rythme, depuis chez vous ?

Un premier pas pour apprendre à vous recentrer, vous reconnecter à vos sensations et installer des pratiques simples dans votre quotidien.

Kit digital comprenant 1 livret complet pdf, 3 scripts + 2 audios

DECOUVRIR LE KIT DIGITAL BODYMINDCARE

2. RETROUVER SON EQUILIBRE80 €

1 H

Sophrologie individuelle
Vous avez besoin de souffler, de retrouver de l'énergie et de vous sentir mieux au quotidien.

Les séances individuelles vous permettent de travailler sur une problématique précise et de retrouver progressivement vos ressources.

Pour :

stress et tensions
charge mentale
fatigue et épuisement
sommeil
confiance en soi
préparation à un événement ou changement
besoin de retrouver calme et énergie

Prendre RDV

3. SE RETROUVER1500 €

Modalités 12 heures d’accompagnement + 8 heures de suivi personnalisé + un carnet de suivi et de progression

Parcours CAP
Conscience • Alignement • Projection

Vous sentez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez plus exactement quoi ni comment ?

CAP, c'est passer de :
Je subis / je me cherche / je tourne en rond

Je comprends / je choisis / j'avance.

Ce parcours s’appuie sur des pratiques de sophrologie, des temps d’échange et un travail d’intégration entre les séances.

Vous êtes guidé(e) pas à pas pour :

mieux vous comprendre, vous reconnecter à vous-même et ancrer des changements durables dans votre quotidien

Je vous accompagne pour vous réaligner à votre boussole interne.

🧭C A P

C – Conscience
Comprendre ce qui vous freine, vos automatismes, vos croyances et ce qui vous éloigne de vous-même.

A – Alignement
Vous reconnecter à ce qui est juste pour vous, avec vos besoins, vos valeurs, vos envies et la personne que vous souhaitez réellement être..

P – Projection
Clarifier la direction que vous souhaitez donner à votre vie et commencer à l'incarner concrètement en posant des actions concrètes et cohérentes.

Ce que ce parcours vous apporte :